La banane, le meilleur fruit pour une activité physique à court terme

Il est clair que les athlètes de compétition doivent suivre un certain régime alimentaire lorsqu'ils exercent leur activité. Mais pour une personne normale qui fait du sport, de l'aérobic, de l'exercice dans une salle de sport ou simplement de la marche, il est également pratique qu'elle ingère auparavant certains aliments qui l'aident à faire face à l'épuisement physique qu'il va faire. La banane est le meilleur fruit pour une activité physique à court terme car elle a un indice glycémique plus élevé (84) que les autres fruits, ce qui permet la libération progressive des glucides.

Avant de commencer toute activité physique, nous devons toujours boire suffisamment de liquides et d'aliments contenant des glucides, comme les céréales, et des aliments contenant des sucres, comme les fruits. Et comme on dit parmi ceux-ci, le meilleur est la banane.

Via | elcorreogallego In Bébés et plus | La banane est un aliment très nutritif

Partagez Banana, le meilleur fruit pour une activité physique à court terme

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • Email
Les sujets
  • Santé
  • fruit

Partager

  • Facebook
  • Twitter
  • Flipboard
  • Email
Mots Clés:  Recettes Avec Thermomix- Desserts Sélection 

Des Articles Intéressants

add